おはようございます✨

今朝は 雲☁️ が 多いけれど 明るい 朝です。

午後からは ☔が降ってくるようです～

昨日は 年明け 初の ピラティストレーニング

に行って来ました。

年末は すき焼きを食べたり 年始は おせちや

お雑煮を食べたり 😋 実家では お寿司を用意

してくれたり 宅配ピザを食べたり、、、 😅😅

もう 炭水化物も 食べまくりで 😱😱

体重、 体脂肪測定は 恐怖 💦💦

結果

体重 ちょっぴり 増、、、

体脂肪 変わらず、、、

なのだけど

先生には 「うーん ちょっとむくみ気味💦💦

ですよね。。。」😀😀 と

体質にもよるだろうけど、、、

炭水化物を 取りすぎると 「むくむ」そうです⤵️⤵️

年末入る前は 炭水化物も 少し 控えていて

ずーと 悪かった 健康診断での 「中性脂肪」

「悪玉コレステロール」に だいぶ 効果があっ

たのか、 数値も グーんと 改善して やったー

って感じ 😁✨✨

だったけど 油断すると きっとダメですね～～

😅😅

ピラティスの先生にも 「お正月は 仕方ないよ

ね。。。」

と言われたけど これから 気を引き締めて (笑)

～～～～～～

今朝 たまたま 新聞の TV欄を見てたら

朝イチ 【二重あご 撃退、、、】が目にとまり

わたしにとって このワードは 外せない笑笑😁😁

末っ子の一言や こないだは 横になってたら

ダンナにも 「＝(;ﾟ;Д;ﾟ；;)⇒グサッ!!と」ひど

い言葉を投げ掛けられ 💦💦💦 😰😰

子供の時から 丸顔で シャープとは 無縁の

【あご。。。】

超 コンプレックスで、、、

時間を見たら まだやってそうと 速攻 チャン

ネルをまわして。。。😀😀

最初の方は 見逃し👀てしまったけど

週2回の 簡単な ストレッチで 効果があるらし

い。

これは やるしかないーーー 🙌

まずは 継続することが わたしの課題～💦

見てろよーーー

ダンナさん 💦💦 笑笑😁😁

よい１日を☘️

ありがとうございました。☺️